irenmama, 100.

как раз для начинающих

да там, в актовом зале пока проходить будут.

Отредактировано Тамила (15.01.2012 16:56)

Кате_рина, свободная, обувь - носки ))))

Кате_рина, пока не за что! Ближе к понедельнику напишу точное время.

А расписание занятий можно узнать?

Заинтересовало, посмотрела что за телеканал ЖИВИ... мне очень понравился  , спасибо
Там такой большой выбор программ для тренировок дома.
Бодифлекс с Мариной Корпан здОрово работает. Это новая (для меня по крайней мере) система дыхания + упражнения на разные группы мышц. Упражнения надо делать каждый день по 20 минут.

В бодифлексе задерживают дыхание на 8-10 секунд, в крови накапливается углекислый газ. Это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к гораздо более эффективному усвоению кислорода. Дело в том, что добавочный кислород помогает справиться с многими проблемами – лишним весом, целлюлитом, недостатком энергии и плохим самочувствием.

Где занимались? А потом разонравился?

Я дома занималась, сначала по скачанным файлам, а потом  по каналу ЖИВИ. 

Нет не разонравилось, просто дочка подросла и стала отвлекать меня. Потом и вовсе времени не стало. Бодиком лучше заниматься, когда один дома и никто не отвлекает.

alenka-45
Как результаты? Я тоже дома занималась, но таже проблема - сынуля старался маме помочь во всем , приходилось с утяжелением делать, но когда дело доходило до его подражания дыханию, я уже без смеха не могла на это смотреть, дыхание сбивалось, в общем пришлось прекратить. А сейчас опять посмотрела, вспомнила, хочу возобновить!

Это как происходит?

Отредактировано лора (14.02.2012 07:27)

alenka-45
лора
Да, согласна с вами, что ребенок отвлекает от занятий. Вот недавно делала очередной комплекс, так доча на меня пару раз старалась залезть. Я ее прошу маме не мешать, стараюсь что-нибудь ей дать интересное, но ... через какое-то время ей интереснее что я делаю    Посмотрим на сколько меня хватит.

Здорово, присоединяйтесь! Можно создать тему отдельную для любителей бодифлекса и поддерживать друг друга или подпинывать  (если кому-то надо)

Про канал ЖИВИ
Покупаете абонемент на месяц (100 руб.) и занимаетесь в любое время по нужной дисциплине. Все это в интернете.

Скачивали занятия? или как?

Я вот хочу скачать занятия.

alenka-45
лора

Давайте снова начнем все вместе 

У кого вес большой, то у них результаты хорошие. Они прям подтягиваются и тают на глазах. А начинать заново, времени нет. Я хожу в Манго и меня все устраивает. Вот отдам дочу в сад и начну бодиком заниматься.

Набережная, 60.
Для занятий дома нужна самодисциплина, ну и проконтролировать правильность выполнения упражнений тяжеловато. Я все таки за клубные занятия. Хотя, люди, которые могут так организовать свое время, что регулярно занимаются дома на протяжении длительного времени, у меня вызывают уважение

Девочки можно и я маленько добавлю о занятиях. В бане открылся Танцевальный клуб "Кошки". Направления "Шакира" - восточные танцы разных направлений, есть и нулевой уровень, и детская группа; "Эротик денс" - название само за себя говорит, очень хорошая растяжка, силовые упражнения и конечно же танцы; Polo денс - обучение танцу на пилонах. Тренировки проводит опытный инструктор. Расписание занятий: Понедельник, среда пятница 18:00 - Шакира, 19:10 - Эротик денс, 20:10 - Polo денс, Вторник, четверг - 18:00 нулевой уровень восточные танцы.

Девочки все ваши предложения очень заманчивые, особенно кардио тренировки с элементами тайбо:-)) вот бы только время утреннее часиков 11.00!!!

Полностью согласна! Ребеночка отвел - и можно на  фитнес. А вечером уже хочется с семьей побыть.

И я согласна,тоже походила бы на фитнес в дневное время,но днем не где нет занятий,вот только в простоквашино есть где общественный центр,завтра пойду туда все узнаю!!!

А у кого есть желание йогой заняться можно в 167 школу ходить (4 этаж). Вторник, четверг с 18-30 до 20-00. Цена занятия 150 р. С собой нужно брать коврик.

Лариса Малина

Алёна Меркулова