Я бы еще добавила чистка организма. Он у нас капец как зашлакован

Детки приносят радость и это главное. А фигуру всегда можно в порядок привести. Нужно  правильное питание, режим и спорт. Если по проще -можно что-нибудь  вроде «худеем за неделю» попробовать,  там у них и чаи и кофе и каши и чего только нет.

Я спирулину ем, отлично чистит организм, профилактика раковых клеток хорошая, убивает. Общий тонус поддерживает. В общем нравятся ее полезные свойства. Правда в аптеках ее не видела.

а худит она? где такое берете?

я посмотрела, это похоже на айхерб, только российский. я права? а консультант там это что?

лишь бы эти консультанты лишнего не наконсультировали))

ДИЕТА ПЕГАНО -РЕЗУЛЬТАТ 100%

Диета Пегано направлена на очищение организма от шлаков и лечение кожи. В основном применяется людьми, которые страдают псориазом. Однако данную систему питания можно использовать  просто для очищения кишечника и снижение веса. Большинство проблем со здоровьем и кожей возникают из-за зашлакованности кишечника и высокой концентрации вредных веществ, которые проникают в организм и отравляют кровь и лимфу.

Основные враги нашего организма – это антибиотики, углеводы, кофеин, курение, алкоголь и искусственные гормоны. Кишечник начинает плохо функционировать при употреблении большого количества жареной и жирной пищи плюс стрессовые ситуации.

Диета Пегано
Первый этап – очищаем организм изнутри

Перед тем, как приступать к данной диете, нужно провести несколько разгрузочных дней на фруктах. К примеру, три дня на яблоках и цитрусовых, либо пять дней на любых других фруктах. Помимо этой задачи, необходимо сделать очистку кишечника с помощью колонотерапии (проводиться в медицинских центрах) либо поставить клизму, однако надежней будет обратиться к врачу. Так же для стимулирования стула можно на голодный желудок выпивать оливковое масло (2 ложки).

Второй этап – правила здорового питания

После того, как проведете очистку организма от токсинов и шлаков необходимо соблюдать режим правильного питания, который поможет не допускать дальнейшей зашлакованности. Соблюдаем правила употребление нужных продуктов.

Диета Пегано (таблица)
Не сочетаем яблоки, дины, бананы с другими продуктами
Запрещено совмещать фрукты с мучными продуктами и злаками
Цитрусовые (+ соки) не сочетаем с молочными продуктами
Мясные продукты нельзя сочетать с сахаром
Не совмещаем мясо с крахмалосодержащими продуктами
Исключаем любые консервы, а так же продукты, в которых содержатся искусственные красители и добавки.
Кроме этого соблюдаем питьевой режим:

каждый день выпиваем до восьми стаканов воды;
соки из овощей, добавляя сок репчатого лука
травяные чаи
в утреннее время стакан теплой воды с соком лимона и медом (1ч.л.)
фруктовые соки из цитрусовых, винограда и груш
Третий этап – восстанавливаем позвоночник

Каждый день уделяйте 15 мин на зарядку — выполняйте специальные упражнения для поддержания правильной работы позвоночника. Перед тем, как приступать к правилам, нужно обратиться к врачу для обследования.

Четвертый этап – завершающий

После всех правил можно приступать к внешней чистке. Можно обратиться к косметологу, который назначит определенные процедуры для очистки. Или же к проверенным  народным методам – посещайте бани, сауны, делайте домашние скрабы.

Диета Пегано (таблица)
Список разрешенных и запрещенных продуктов: ПРОДОЛЖЕНИЕ...http://devchenky.ru/dieta-pegano/

Отредактировано natty100 (04.03.2015 17:27)

если вы не худеете, значит, вы переедаете. Записывайте, сколько в день чего съедаете, тогда увидите, что получаете больше калорий. чем вам кажется. Углеводам на ночь (даже яблокам) - бой! Они блокируют процессы похудения, которые происходят ночью.

А что же 1 раз в неделю то даст?

Я нашла 30 минутные тренировки в интернете и занимаюсь по ним. Пол часа в день можно выделить

ограничивайте себя в мучном, сладкое кушайте мало но до 12, пейте больше воды, до 2-х литров в день.

Нужно худеть не во вред себе, я много читала об этом, в том числе и женских журналов типа https://ninetrends.ru, увлекаться этими диетами лучше не стоит, а просто кушать побольше полезных продуктов. Благо информацией в век интернета мы не ограничены, думаю точно можно определиться, что твоему организму лучше подойдет.

А у меня вот тоже было так после родов. Когда немного отшла, достала свои вещи, которые носила до беременности и не поняла, как я раньше могла в них влазить. Я сейчас похудела конечно, но к тому, какая была раньше, так и не пришла.

Никогда таблетки для похудения не пробовала и не хочется, если честно. Не верю я в них

Спорт, здоровое питание, любовь к себе - и все получится!

я контролирую свой вес потому что я занимаюсь спортом. употребляю спортивное питание, который заказываю с интернет магазина  https://kingstarspb.ru/   это обязательно!